ab Donnerstag 9. April 20.00-21.30h
`burn-out Prophylaxe
mit Yoga + Entspannung´

Der Alltag ist fordernd. Sie leisten viel und fordern viel. Hauptsächlich von sich selbst. Das ging lange gut, doch nun zeigen sich die Spuren der dauerhaften Stressbelastung: Angespanntheit, Müdigkeit und Erschöpfung, Verdauungs- oder Schlafstörungen, Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rückenschmerzen. Dieser Kurs schenkt Ihnen tiefe Entspannung, Atem-und Yogaübungen sowie Impulse aus dem Stress Coaching. Neue Inspiration und Raum und Zeit zur Besinnung auf das Wesentliche: Nämlich Sie!
Kurs 10 x 90min €120
100% Kostenübernahme von der BKK NOVITAS bei 80% regelmässiger Teilnahme
bitte mit Anmeldung
Einstieg möglich bis 23.4./ auch mit deiner Yogakarte kannst du flexibel teilnehmen!

Swami Tattvarupananda aus Indien kommt auch dieses Jahr
wieder zu uns !
Sa 18. April 10-17h Workshop
Krisenmanagement aus yogischer Sicht - Umgang mit Ärger, Angst und Wut.
Ein Tag der Entspannung + Einkehr mit Fragen + Antworten zur Re-Orientierung in allen Lebensfragen. €65/60
Für Anfänger gut geeignet !

So 19. April 11-13h Vortrag Raja Yoga
Wie können wir unsere Gedanken lenken + zu mehr Achtsamkeit im Alltag gelangen ? €20/15
In der Pause: get-together mit vegetarischen Snacks !

So 19. April 14-16h Vortrag Die Weisheit der Upanishaden
Die alten Schriften als Quelle der Inspiration & Lebenshilfe €20/15

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ab Donnerstag 9. April 18.00-19.30h
Yoga
Atmung
Meditation &
Yoga Nidra Tiefenentspannung
für Anfänger und Auffrischer

Eine systematische Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga: dynamischer Sonnengruss, Yogaübungen für den gesamten Körper + energetisierende Atemübungen.
Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.
Hier lernen Sie Meditations- und Konzentrationstechniken und erleben am Ende der Stunde Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung für besonders tiefe Regeneration.
Kurs 10 x 90min €120
100% Kostenübernahme von der BKK NOVITAS bei 80% regelmässiger Teilnahme
bitte mit Anmeldung
Einstieg möglich bis 23.4./ auch mit deiner Yogakarte kannst du flexibel teilnehmen!

 

 

 

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