simply yoga
Schnuppertag
29. November Samstag 11 - 18h

Mini - Workshops zum Reinschnuppern und Mitmachen für Anfänger (je 30min)

11h Meditation & Atmung
12h Anti - Stress Yoga
13h Aura Soma Pomander - Schutz und Reinigung der Aura
14h Yoga für Schultern, Nacken & Rücken
15h Systemisches Familienstellen
16h Achtsamkeitstraining
17h Yin Yoga - mehr Flexibilität & innere Ruhe

Den ganzen Tag Infos, Snacks, nette Leute !
Eintritt frei & ohne Voranmeldung !


ANTI STRESS YOGA
WORKSHOP
22. November Samstag 12 - 14.30h

Dieser Workshop ist ideal bei Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Störungen des Immunsystems, burn out und Depression.
D
as beste Mittel gegen Stress ist Entspannung.
Regenerative Yogaübungen unterstützen Erneuerung und Mühelosigkeit.
Yoga Nidra bedeutet übersetzt bewusster Schlaf. In Yoga Nidra verlässt du den Wachzustand und gehst über den Traumzustand in den bewussten Tiefschlaf, in dem Du wach bleibst. Für viele Menschen ersetzt Yoga Nidra 3-4 Stunden regelmässigen Schlaf.

€25 bitte mit Anmeldung !
Für Anfänger gut geeignet !

 

 


Impulse für die Seele mit Monika Lüthje
samstags 12 - 14h

15.11. `Schall & Rauch´
Räume energetisch reinigen
13.12. Aloha - teile die Schwingung der Herzens-Liebe

€25 Bitte mit Anmeldung
www.raum-und-seele-online.de

Ort: simply yoga
Institut für Achtsamkeit,
Bewegung und Prävention