Yoga

steht für ein ganzheitliches Yoga-
system aus Yogaübungen,
Atmung und Entspannung und
bedeutet wörtlich übersetzt
`Verbindung´.
Um Yoga zu üben, musst Du
weder besonders sportlich noch
gelenkig sein.Yoga hilft Dir, Dich
durch tiefe Entspannung und
Zufriedenheit zu neuer Kraft zu
führen.
Schon 1 x wöchentlich geübt,
wirst Du merken, wie sich
Dein Körper positiv verändert
und Du neue Blickrichtungen des
Lebens dazu gewinnen kannst.

Atem (Pranayama)

das Üben einer bewussten
Atmung aktiviert Deine Energie-
ressourcen und sorgt für einen
klaren Geist.

Meditation

steigert die Konzentrations-
fähigkeit und führt Dich zu
innerer Ruhe und Ausgeglichen-
heit.



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Yoga Sanft + Restorative
(u.a. burn-out, Brustkrebs, Autoimmunkrankheiten)

Entspannendes Yoga, Atmung, Balance, Inspiration, sanfte Dehnungen und aufbauende Yogasequenzen aus der Yogatherapie, die das Immunsystem stärken und den Heilungsprozess unterstützen.

Der Kurs für Frauen integriert Elemente des Women Cancer Survivor Trainings OM Yoga, New York, um auf Einschränkungen und Begleiterscheinungen u.a. nach einer Brustoperation gezielt einzugehen.

Jivamukti Yoga ™

Die Jivamukti Yoga ™ Methode
wurde 1986 in New York von
Sharon Gannon und David Life
entwickelt. Das Herz der Lehre
ist der Versuch, die alten
Weisheiten der indischen
Veden in eine moderne, verständ-
liche Sprache zu übersetzen:
Ethischer Vegetarismus, Umwelt-
bewusstsein und Selbstbestim-
mung des Einzelnen sind die wichtigsten Schlagwörter.
Yoga wird gelehrt als eine
Lebenshaltung, eine praktische
Philosophie, die zeigt, wie man
in der heutigen Zeit dauerhaft
glücklich und zufrieden sein
kann – unabhängig von äußeren
Umständen.

Susanne bietet als Certified
Jivamukti Yoga Teacher ™ als
eines der wenigen Yogastudios
in Deutschland das moderne
Jivamukti Yoga ™ an.

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Individuelles Yoga Training

ist für alle, die aufgrund körper-
licher Beschwerden eine auf ihre
persönlichen Bedürfnisse abge-
stimmte Yogapraxis benötigen,
die zeitlich flexibel sein möchten
und Wert auf eine persönliche
Betreuung legen

Einzelunterricht 60 Minuten € 60,-

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Businessyoga

eine Yogastunde individuell nach Absprache direkt in Ihrer Firma oder bei uns im Yogastudio.

Entspannungstechniken und Yogaübungen, die Sie und Ihr Team von den Anforderungen des Alltags entlasten und die Konzentrationsfähigkeit fördern.

60 Minuten € 90,-
(bis 10 Teilnehmer)

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Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues ™

Weil der Yoga als Übungssystem gleichermassen Körper, Atem, Gedanken und Gefühle anspricht, haben sich bestimmte Übungen als besonders wirkungsvoll für Frauen in der Lebensmitte bewährt. Sie unterstützen den Körper, sich besser an die neue hormonelle Situation anzupassen. Yoga hilft bei Wechseljahrsbeschwerden, weil die Regulationssysteme der Frau positiv erreicht werden. Der Yoga gibt jeder Frau bewährte Übungen an die Hand, um Beschwerden zu lindern, den Prozess der Alterung zu beeinflussen, Regeneration und Verjüngung zu ermöglichen und das hormonelle Ungleichgewicht zu harmonisieren. Durch Yoga kann frau lernen, mit dem alltäglichen Stress gelassener umzugehen, um mit mehr Energie und Optimismus in eine neue Lebensphase zu gehen.
Hormon Yoga ist eine sanfte Form des Hatha Yoga, der die Übungen des Hormonyoga nach Dinah Rodrigues integriert.



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